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從進入流感好發季節開始各國即加強宣導注射流感疫苗，若猜對病毒株其疫苗對流感有40~60%的防禦力，但今年流感是新型病毒株，導致防禦力只有20~30%！因此加強自身抵抗力除了預先注射流感疫苗外，更重要的還是提升自體免疫能力為關鍵點。
先簡單來看克流感（Oseltamivir）如何對抗病毒，請注意，克流感是抑制病毒並非殺死病毒（目前全世界也尚未研發出安全又可殺死病毒的藥物），克流感是作用於神經胺酸脢（Neurominidose）的特異性抑制劑，使得病毒無法脫離宿主細胞去複製繁殖，自然無法去侵犯其他細胞，因此使得病程可縮短30~40%，病情減輕25%左右。
歐洲大廠BerryPharma長年研究的的接骨木莓萃取物（Elderberry extract）即針對A、B兩種型態的流感病毒皆做過實驗證實其作用；其對抗流感病毒的機制是因為含有豐富的生物類黃酮，經研究證實可抑制以下兩種作用
- 紅血球凝集素（Hemogglutinin）作用：刺穿細胞外殼，促使病毒進入細胞複製
- 神經胺酸脢（Neurominidose）活性：其酵素活性可切斷病毒體的醣蛋白使病毒釋出
接骨木莓的活性物質使病毒無法作用，進而縮短病程與症狀；在27位罹患A型與B型流感的病患實驗中，每天按時服用接骨木莓連續三天後進行與安慰劑組的比對，服用接骨木莓的病患平均於2~3天恢復，而安慰劑組則需6天才恢復。
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