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中秋月圓人團圓 搶救你的團圓身材

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中秋節與家人團圓大啖烤肉、月餅之餘,肥肉跟它的家人也悄悄地團圓!!

中國人每逢過節禮俗一定有,尤其中秋節月餅是不可或缺的伴手禮好物,但你知道月餅的好味在於它的糖分及油脂含量很高,國民健康署公布了常見的月餅熱量排行榜,熱量高的嚇人!第一名就是雙蛋黃廣式月餅,一顆熱量高達800大卡,已經可抵一餐的熱量了,如果以時速4公里/小時,要走4.3小時才能把它的熱量消耗掉。熱量第二名的月餅是核桃鳳梨月餅,一顆熱量662大卡,要走3.6公里才能把它的熱量消耗掉。第三名是傳統的滷肉綠豆椪,熱量一顆也有420大卡,要走2.3小時才能消耗掉熱量。

沒幾分鐘就能吃掉的月餅,所暗藏的熱量是如此驚人,排行榜第四名及第五名的冰淇淋月餅及烏豆沙蛋黃酥熱量分別也有343、314大卡,如果一天照三餐吃,這熱量囤積難以想像,再加上烤肉的熱量,就變成名副其實的中秋月圓「肉團圓」了!看完了月餅熱量排名是不是很想把已經要送入口中的月餅放下呢?其實月餅只要聰明吃,也能享用美味的月餅。吃月餅前仔細看包裝標示,計算攝取熱量值,能提醒自己避免太多的熱量入口。如果真的為了慶祝中秋太開心失控了攝取太多熱量,就要在中秋節後開始動次動次的運動以及少吃,也可搭配一些體重控制素材來幫助脂肪退散!!

>Sinetrol 柑橘瓜拿納萃取物-天然的萃取物,經過實驗證實能幫助體重控制及安全性,備有功效專利。Sinetrol的人體臨床實驗發表於國際期刊文獻,證實其有效性。
>Fiit-NS 地中海蔬果萃取物-多種蔬果萃取而成,經過實驗證實能幫助體重控制,還能補足減重時的精神活力。
>n.zimes 綜合消化酵素-月餅跟烤肉吃太多會影響消化,導致代謝變慢,這時就需要全方位酵素來幫你分解吃進去的食物。n.zimes1包含三大類碳水化合物分解酵素、蛋白質分解酵素、脂肪分解酵素,共有20種酵素綜合而成,全面幫助消化代謝。
>Do-Minerals 海洋深層礦物質濃縮液-含有多種礦物質的Do-Minerals,能提供礦物質讓身體代謝運作正常,補充減重時流失的營養素。

熊貓團團跟圓圓肥肥的很可愛,但是如果身上的肥肉跟團團和圓圓一樣就不妙了,快樂過中秋也要健康過中秋,不讓肥胖來襲甚至還影響心血管機能,就能每年跟家人開心團圓囉!

參考資料:
1http://www.chinatimes.com/newspapers/%E6%9C%88%E9%A4%85%E7%86%B1%E9%87%8F%E9%AB%98-1%E9%A1%86%E5%BB%A3%E5%BC%8F%E6%9C%88%E9%A4%85=%E9%9B%9E%E8%85%BF%E4%BE%BF%E7%95%B6-20130914000857-260114

2.國民健康署/新聞/「三挑」月餅 健康採購過中秋-零反式脂肪、低熱量、低膽固醇

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Lin

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