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久坐不站!小心肥胖跟疾病上身!

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在巴西一份最新的研究指出,全球每年有530萬人死於缺乏運動相關的疾病,比因為抽菸導致的死亡率還高,原來久坐不站是會要人命的!!

現在很多上班族或是學生,長期坐著辦公或上課,到了假日也很少去運動,隨之肥胖漸漸上身,心血管疾病等也漸漸發生。美國也有最新研究指出,由調查16萬7千人,發現成年人每天看電視少於2小時,1天坐著時間減到3小時以內,平均壽命能多活2年,就是要告訴大家不要久坐不動。長期坐著會導致身體的循環不佳,呼吸不順,腸胃蠕動也不好,久了身體自然會變差,像是心臟疾病、第二型糖尿病、一些癌症等跟不愛動有很大的關連。

其實平常上班要運動也不必到流汗喘吁吁的,一般時間坐在位子上也能伸展身體活動活動,甚至是每隔一段時間站起來走一下,假日也可多多走出戶外運動。除了運動外,現代人也缺乏均衡飲食,營養皆補充不足,這時可補充來自法國的地中海蔬果萃取物Fiit-NS,適合長期久坐辦公室的人及不常運動者或長期外食者,促進新陳代謝,補充身體抗氧化物,維持健康。

資料來源:
1.http://tw.news.yahoo.com/15%E5%84%84%E4%BA%BA%E4%B9%85%E5%9D%90%E4%B8%8D%E6%84%9B%E5%8B%95-%E6%AF%8F%E5%B9%B4530%E8%90%AC%E4%BA%BA-%E7%AD%89%E6%AD%BB-004549892.html
2.http://tw.news.yahoo.com/%E6%AF%8F%E5%A4%A9%E4%B9%85%E5%9D%90%E5%B0%91%E6%96%BC3%E5%B0%8F%E6%99%82-%E7%BE%8E%E7%A0%94%E7%A9%B6-%E5%A4%9A%E6%B4%BB2%E5%B9%B4-042245205.html

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Lin

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