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網友來函問到 [Q] :
請問我常有胃脹氣 (不管有沒有吃東西後),並且我的排泄
系統不良,通常 3~5 天才會上一次廁所且量也不多,我是
上班族,壓力不大,生活飲食也算正常,我也每天都有適
量吸收蔬菜及水份,每天想排卻還是排不出來,困擾已久
,可否請醫師建議?

醫師回答 [A] :
1. 該注意的,你應該都已注意到了!不知你是否有規律運
動的習慣?若是能規律的運動,更能讓腸胃蠕動正常,
應可改善症狀!
2. 另外要提醒你的是,並不是一定要天天排便才是正常!
排便一天三次到三天一次,只要大便不要太過乾硬而引
起排便困難,都屬正常!也就是說,只要排便時不太困
難,也不必一定要求要天天解便!

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網友來函問到 [Q] :
我有個十個月大的寶寶,不愛喝水,喝奶、副食品也吃得
少,容易脹氣,更會便秘, 3~5 天才排便一次,有時會有
肛裂的現象,請問有何方法可排除這種現象?便秘是否會
遺傳?因為我從小就如此,我的母親也曾為此傷透腦筋!

醫師回答 [A] :
1. 便秘雖然與遺傳體質有關係,但是與飲食習慣的關係更
是密切!
2. 所以要改善他便秘的症狀,水分一定要攝取足夠,副食
品方面,要食用富有纖維食物,才能改善!
3. 另外,若有肛裂一定要就醫治療,否則小孩會因疼痛而
不敢用力解便,使得便秘症狀更加惡化!


醫師 林士鏘 (網址 :http://health-web.hypermart.net )

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