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很多人都會有一個觀念,就是冬天到了手腳會冰冷,身體需要來補一下,因此就在冬天的季節大補特補,今天是薑母鴨,明天是麻油雞,後天再來羊肉爐,殊不知脂肪已經悄悄的往身上堆積了!

很多人都在天氣由冬天變暖和的春天時突然發現,我的衣服變緊了或是褲子穿不上去,就是冬天沒注意狂吃補,但都沒注意到其實鍋物湯品的熱量都很高,補品大多是肉類,一下子吃太多蛋白質及脂肪進去,造成身體肥胖,要瘦下來又是一番激戰。有類風溼性關節炎的人也需特別注意,不可過度進補,反而導致免疫力失調,讓風濕性關節炎的情況更嚴重。風濕性關節炎的病患對於溫度的變化感受性很敏感,因此在天冷溫度變化時可能會導致病情加劇。有心血管疾病的人,在冬天的時候也要特別注意,因為天氣突然變冷,會導致血管的收縮或是心臟無法負荷天氣變換時,就會引發心血管疾病。有心血管疾病的人也不能過度進補,許多人在冬天買許多中藥來進補,反而適得其反,攝取太多膽固醇及脂質,造成心血管疾病發作,因此要特別注意。

冬天其實不一定要靠常吃補品來強身,維持正常作息及正確的飲食觀念都是維持健康的不二法門,或是能補充一些飲食之餘的保健品,維持身體健康。最近為流感好發季節,這時候就可補充一些接骨木莓萃取物、維生素C、螺旋藻等,接骨木莓是歐洲歷史悠久的藥用植物,常用於預防及緩解感冒症狀,已經有許多研究文獻證明其效用。冬天也是容易變胖的季節,因此可補充Sinetrol®柑橘瓜拿納複方萃取物來幫助增加身體燃脂功效,維持體重,不然到了春天就來不及穿上美麗的衣服了。有關節疾病的人,可選擇補充Mangoselect®山竹萃取物、Serrazimes®蛋白質水解酵素及Chondractiv™雞軟骨萃取物幫助關節的保健,避免冬天關節炎加劇疼痛。預防心血管疾病可補充Oxxynea®綜合蔬果萃取物、Nattozimes®蛋白質水解酵素、D-SeaActive®海洋深層水等,預防膽固醇過高造成心血管堵塞引發疾病。

在冬天維持好健康的身體,當春天來臨時,就能自由自在的出門行動囉!

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