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還記的嗎?曾經有個電視廣告,隱喻吃著美食的胖胖男主角,背後有個「胖胖的膽固醇小姐」粘著,這廣告令人印象深刻。
 
其實,不只有胖的人才容易有膽固醇的問題,越來越多瘦子其實也有不少相關的困擾。外食比例增加,飲食問題及缺發運動,長時間坐在電腦前,下班後相約同事、朋友應酬,久了當然就被膽固醇小姐盯上了。 身型纖細的的Amy,45歲體重50公斤/身高157公分,在一次體檢報告中驚覺「天啊,我的膽固醇高達235」,經醫師診斷發現,Amy平日不抽菸、也鮮少生病,不過生活中喜愛吃海鮮、肉類高膽固醇的食物,又缺乏運動,而造成膽固醇偏高的現象。
 
體內的膽固醇就像廣告中一樣,發揮「黏」著的功力,造成體內血液黏稠度增加、血管壁易出現病變、代謝變差,容易引起心臟、血管的相關疾病與問題,嚴重程度不容忽視。除了減少高膽固醇的食物外,精緻化、西式飲食也是現代人該注意的部份。

通常伴隨著肥胖、體重過重,會如同磁鐵般被吸引過來的是:腰圍增加、血脂肪升高、血糖控制不穩、血壓增加等狀況,也就是醫療單位、醫療人員推廣國人應該在意的「新陳代謝症候群」,這意味著體內新陳代謝有些問題,是一種警訊、值得注意並改善,否則將容易引起嚴重的疾病(如糖尿病、高血壓、心血管疾病、高血脂症等)。
 
減少熬夜、喝酒,生活作息盡量正常、規律,定期檢視自己的健康指數,如腰圍、體重、體檢數據等都能為健康把關。

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