WEDAR 健康圖書館 - 華人的健康產業整合入口

夏末秋初,肠胃调理好时机

炎热的夏季即将离去,却正是肠胃敏感期,夏日的人们饮食习惯普遍控制较差,不规律的饮食或者摄入冷饮,都会对肠胃产生负担,影响消化健康。因此,夏末秋初正是“贴秋膘”的好时机,同时也是我们好整以暇,调理肠胃健康的时节。

那么,我们有哪些方法可以应对肠胃问题呢?崴达为大家揭秘五大对策。

一、细嚼慢咽,定量饮食

暴饮暴食、饮食不规律等习惯都可能导致肠胃健康问题,因此预防肠胃疾病,一日三餐需要注意定时定量,细嚼慢咽,让食物在口腔多飞一会儿。即便是需要”贴膘“,也切莫胡吃海喝,影响身体健康。

二、饮食均衡搭配

在炎热的季节,因为人体能量需求的降低,和分泌活动的改变,人们的食欲会下降,所以大家都喜欢吃重口味的食物,偏好辛辣、冰镇的饮食,虽然过了嘴瘾,但也对肠胃健康形成了挑战。油腻、辛辣、生冷的食物很容易加重肠胃负担,因此夏末秋初需要合理调整自己的饮食习惯,清淡饮食才是健康的法宝。

每日摄入营养成分中,谷物、肉类、蔬菜和水果都需要合理计划,均衡摄入,让自己的肠胃更有效、更健康地运转,呵护肠胃。

三、注意饮食健康

气温偏高也为细菌的滋生提升了土壤,如果有食物没有吃完,建议及时放入冰箱,以免变质的食物对肠胃健康造成影响,尤其是小龙虾、烧烤等高蛋白食物,更容易被细菌污染,需要重点关注。

此外,由于人们在夏日出汗较多,不少人喜欢服用降温去火的凉性饮品,比如凉茶类饮料,但需要注意的是,并不是每个人都适合饮用或大量饮用凉茶,如果一味地靠饮用凉茶去火,结果可能适得其反。凉茶的苦寒特性,对一些本就脾胃虚弱或阳气不足的人来说,可能引发腹泻、消化不良等问题,反而影响肠胃健康。

四、适当运动锻炼

天气热的时候,有不少人都不愿意运动,而更乐意呆在空调房,代谢随之趋缓。但这样的做法并不明智,实际上,每日进行适当的运动锻炼,对于普通人对于促进消化吸收有一定的益处,当然前提是运动强度要适当。因此,秋初的锻炼计划也可以提上日程了。

五、合理补充膳食营养

除了以上调理肠胃的方法之外,合理补充膳食营养也是调理肠胃健康的一大法宝,除了传统的猴头菇、沙棘、丁香等中药材之外,目前市面上极为流行的酵素产品,也是强化肠胃消化吸收的营养物质。

酵素的英文名是Enzyme,直译为“酶”,而酶是我们人体所必须的、具有催化特定生理反应的活性物质,其本质上大部分为活性蛋白质。

酶对生物体来说,是一类极为重要的催化剂,可以催化各种各样的生理反应,而在我们的消化道中也存在数量众多的消化酶,主要有淀粉酶、蛋白酶、脂肪酶等,酶的丰度高低直接影响了消化功能的强弱,因此健康的肠胃需要充足的消化酶支撑。

而在夏天,由于新陈代谢缓慢,食欲下降,我们摄入的辛辣饮食或冰镇食物对肠胃会产生刺激,导致消化健康受损,消化功能减弱。因此,合理补充消化酶是我们应对肠胃消化不良的有效方式。

由崴达代理的n·zimes®综合果蔬酵素由美国酵素制造商NEC生产,是拥有酵素之父美名的Dr. Edward Howell于1932年所创立,至今已有近90年的历史。同时,NEC是美国最大的酵素原料供应商,具有 GMP、TGA、VPP等多种认证,每项酵素质量来源稳定,且详细测定产品之酵素活性,提升规格竞争力。

n·zimes酵素综合了人体消化道所必须的17种消化酶和膳食纤维,包括蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶、乳糖酶、纤维素分解酶等,其中还添加了特有的PA胰酶酵素,完美模拟了人消化道胰液酵素的功能,非常适合消化道或胰腺不健全的人,可以很好地改善人体消化功能。

 

n·zimes酵素的优势

我们都知道,市面上所流行的酵素往往都会宣传由多少种植物果蔬发酵而来,作为产品主打的卖点,而我们的n·zimes酵素则采用了完全不同的制造生产工艺。

常规的酵素采用果蔬固态发酵工艺生产,对原材料灭菌要求高,需要时刻观察发酵进度,在此过程中极容易产生污染,导致发酵出的活性酶种类和活性都较少,而且批次间差异较大,稳定性差。而崴达n·zimes采用了技术含量更高的液态发酵工艺,不同的活性酶通过具有专一性的发酵基底和酵母菌配置发酵而来,最终由17中不同的活性酶复配膳食纤维制成。在液态发酵工艺中,发酵基底和酵母菌都采用专一的配置方式,完全是流水线作业,同一控制,因此避免了外来物的污染,能保证发酵出的每批次酵素都是具有统一的活性强度,稳定性更高,而且成品中的活性酶含量也更稳定。

n·zimes酵素经TNO实验验证

n·zimes综合植物酵素在荷兰应用科学研究院(TNO)做过一个经典的动态胃肠模型系统(TIM) 实验。该项试验采用了TIM模型,它是由TNO所开发的一项独特专利技术,可模拟人类胃肠状况。使用这项技术,当食物在消化并且被吸收的时候,研究人员能在消化过程中的不同时间点采样,从而得到在不同状况下的整个消化吸收过程的数据和资料,最终发现NEC的综合植物酵素可以改善蛋白质及碳水化合物在小肠内的消化及生物利用率,且不只是在消化系统受损的状况下,在健康的消化系统下亦有此功效。

科学“贴秋膘,养护肠胃不能少

立秋已过,处暑将来,我们不仅要坚持养成的“贴膘”姿势,对肠胃的养护也不能少,因此我们需要合理规划饮食习惯,适当补充膳食营养,改善肠胃消化功能,为”贴膘“大业早作准备。

 

分享

Comments are closed.