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對抗H1N1,接骨木果、螺旋藻及22種蔬果多酚都可提昇免疫力!!

世界衛生組織 (WHO) 21 日公布,全球確診甲型H1N1流感病例超過1萬1034例,全球死亡人數上升至85人。世衛組織總幹事陳馮富珍當天表示,如果甲型 H1N1流感疫情在全球傳播,她將毫不猶豫地將全球流感警告級別提升至6級。

截至19日淩晨,日本因為非輸入性流感病毒擴散,成為亞洲地區疫情最嚴重的國家,在全球範圍內其疫情嚴重程度僅次於美國、墨西哥和加拿大

認識豬流感:原是一種於豬隻中感染的疾病,屬於A型流感病毒,常見病毒為H1N1、H1N2、H3N1與H3N2。

專家建議預防流感的方法有以下:
1. 流感盛行時期少出入公共場所,養成良好衛生習慣。
2. 保持運動及注重均衡營養,增強自己的抵抗力。
3. 施打流感疫苗。

增強抵抗力除了平日攝取營養豐富如蔬菜水果、豆類奶類、精肉等均衡的飲食;另外,適度的補充保健食品,也可提升對病毒抵抗力與本身免疫力做為輔助。

接下來介紹幾種能提升免疫力的保健食品:

1.接骨木莓(Elderberry):歐洲與北美洲生長許多種類的接骨木及其果實,只有藍黑色的莓果被用來做為藥用,在歐美,接骨木漿果早被譽為對付發燒或感冒的最佳藥草療方,其抗氧化力為Vit C的20倍,Vit E的50倍。接骨木苺含有豐富的生物類黃酮、花青素的高抗氧化力的物質,能強化細胞膜,使其不易被流感病毒侵入感染。

2.螺旋藻(Spirulina® Pacifica):又稱為藍藻,富含60%以上蛋白質及豐富的維生素、礦物質、胺基酸、葉綠素及必須脂肪酸(迦瑪次亞麻油酸;GLA)。另外,含有抗氧化力高的藻藍素,實驗證明對肝、腎有保護作用,也有抗發炎作用。

3.22種蔬果多酚(Oxxynea®):已經有非常多研究證實植化素對人體的好處了,抗氧化是大家最熟知的功效,另外還能增加體內新陳代謝、提升免疫系統、調節荷爾蒙等,知名月刊中提到我們對於健康投資要有這樣的觀念,「維生素」+「礦物質」+「植物營養素」,以鞏固體內防禦機制。

資料來源http://tw.myblog.yahoo.com/wedocare-wedocare/article?mid=2196&prev=2197&next=2193

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