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工作狂易短命!每週工時逾60小時小心心臟病

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記者鍾陳杰/編譯

現代人工作壓力大,不過要提醒您,如果您是個工作狂,每週工作超過60個小時,而且又經常失眠的話,那麼罹患心臟病的機率,將比一般人高出一倍。

如果您是個工作狂,小心身體向你抗議。根據日本國家癌症中心的研究顯示,如果每週工作超過60個小時,又經常失眠的話,那麼罹患心臟病的機率,將比一般人高出一倍。

當上班族感受壓力且工作超時的話,荷爾蒙血塊,還有血流的變化,都可能增加導致心臟病的風險。因此以現在週休二日來算的話,每天工作超過12個小時,以及每週超過兩天,睡眠時間少於五個小時,就必須特別注意。這項研究也建議,每週最佳工時應該在40個小時,如果超過的話就必須確保擁有足夠的睡眠,另外,每個月最少要休假兩天,才能常保健康。

(本文由 東森新聞報提供, 2002/07/11)
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