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記者陳昌輝/編譯

許多人都有早起運動的習慣,認為早上空氣新鮮,有益身體健康。不過根據30日在英國發表的一項醫學研究指出,人體在清晨的時候,免疫系統運作情形最差,因此早上運動,反而會提高感染疾病的機率。

根據英國布諾爾大學的研究指出,清晨時刻人體中,抑制免疫系統功能的【可體素】分泌濃度,比一天中的其他時刻要來得高,而代表免疫系統功能情況的IGA,分泌情形則是偏低。

因此專家建議,人體做運動的最佳時機,不是在早上,而是在傍晚的時刻,以減少感染疾病的機率。

(本文由 東森新聞報提供, 2002/07/31)
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