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最新研究發現連續4周補充奇異果酵素Actazin能幫助增加排便,保健消化道健康。研究團隊表示奇異果中的纖維、多酚、酵素(Actinidin)能改善腸道的機能。

研究團隊招募了19位健康及9位便秘的對象,以隨機、雙盲、安慰控制、交叉方式進行實驗,隨機給予受測者Actazin(600 mg或 2400mg/天)、黃金奇異果粉末(2400mg/天)或安慰劑(異麥芽酮糖醇),時間28天。結果顯示,給予Actazin及黃金奇異果粉末的組別,顯著改善健康對象的排便次數。

奇異果為眾所皆知的超級食物,營養密度高,含有多種營養素如維生素A、維生素C、維生素E、膳食纖維、葉酸、鉀、鈣、鎂、葉黃素等,奇異果還含有特殊的酵素成分Actinidin,能協助消化蛋白質,增加腸胃對於蛋白質的消化能力,為天然的水果酵素。

奇異果對於排便具有效果,除了本身所含之奇異果酵素能增加食物消化,在於本身的膳食纖維含量豐富,纖維能增加糞便的體積及軟化糞便,所以能幫助排便具有順暢的作用。另外,纖維經腸道益生菌分解後也能提供腸道細胞所需的營養-短鏈脂肪酸,增加腸道機能運作。另外,奇異果中含有多酚化合物,能提供抗氧化作用、抗發炎及抑制壞菌生長,因此能維持腸道健康,提升腸道的保護力。

有些過敏的人對於奇異果會有過敏反應產生,因此就沒辦法隨意的吃的奇異果,Actazin是將奇異果做全果萃取,並以特殊技術將會造成過敏的籽及皮去除得到全果萃取粉末,獲取奇異果中的酵素、纖維、多種營養素,很適合對於奇異果有過敏反應的人使用,同樣能攝取到奇異果的營養成分,保健消化道機能,而且不會發生脹氣、排氣多或腹脹等問題,對於想要保養小肚肚的朋友們,是很好的選擇唷!

參考資料:
http://www.nutraingredients-usa.com/Research/Kiwifruit-derived-supplements-may-boost-bowel-health-for-healthy-people-RCT-data
Kiwifruit derived supplements increase stool frequency in healthy adilts: a randomized, double-blind, placebo-controlled study. Nutrition Research 2015.

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