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肌肉疼痛酸麻 小心罹患肌筋膜疼痛症候群

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記者黃曼瑩/台北報導

您是否因工作疲勞而曾感到肌肉疼痛,或聽聞親友因長期勞累而感到肌肉疼痛,小心可能罹患「肌筋膜疼痛症候群」(myofascial pain syndrome),簡稱肌筋膜症候群(myofascial syndrome)。
肌筋膜疼痛症候群,是一個主要發生於肌肉且以疼痛為主的病症,雖然它也可能發生於肌膜、韌帶、關節囊,但是臨床上還是以肌肉疼痛或酸麻為主。

台北市立和平醫院中醫科葉裕祥醫師表示,肌筋膜疼痛症候群症狀主要是在發病的肌肉上可以找到緊繃帶,而在緊繃帶上可以找到痛點即壓痛點,這個壓痛點也是個激發點,若加壓於激發點上,才會在該點轉移區內產生疼痛者,該激發點稱為潛在性激發點;若未加壓於該激發點,在該點轉移區內即有疼痛產生者,該激發點稱為活動性激發點。這種疼痛區和發病點不在一起,正是這個病症的特徵。

雖然肌筋膜疼痛症候群的症狀以疼痛為主,但可能出現酸麻或感覺異常等症,且發病的肌肉會有肌肉張力增加的現象,造成肌肉活動受到影響,進一步使關節活動角度受到限制,除此之外,肌肉力量減弱、肌肉協調不佳、肌肉耐力減少等都可能發生。

至於肌筋膜疼痛症候群的形成原因,可以由肌肉的「急性傷害」或「反覆性的小傷害」所造成,這所謂「小傷害」的發生和持續性的不良姿勢、不正常的咬合習慣、缺乏運動、營養失衡、睡眠不足等等有關。

如一個經常低頭在桌前工作者或常用雙手臂在同一姿勢工作者,就容易產生頸、肩或上背部肌肉的肌筋膜症候群。舉例來說,若是肩頸交接處有壓痛點,且按壓此痛點可以在頸部後外側方、耳後枕部或甚至在頭側面顳部發生疼痛,這就是上斜方肌的肌筋膜症候群,上斜方肌的肌筋膜疼痛症候群還可能使頭部旋轉或偏彎受到限制。

對於肌筋膜疼痛症候群的治療,中醫可以採用針灸及推拿按摩來治療,至於體質虛弱者,則可用中藥進行調補;若體質不虛者,單用針灸即可獲得顯著的療效。

葉裕祥醫師表示,對於肌筋膜症候群的預防保健上應注意以下幾點,包括避免過度使用肌肉;保持良好姿勢,同一姿勢不要持續過久;正確的咬合;避免軟組織受傷;骨骼肌肉系統疼痛的解除;適度的運動及休息;充足的睡眠;均衡的營養;體質的調補。

(本文由 東森新聞報提供, 2002/04/18)

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Brando

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