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德國科學家研究發現,補充鎂可改善對胰島素的敏感性,有助於降低過重人群罹患糖尿病的風險。每日補充礦物質連續6個月,能改善2/3的胰島素敏感性,空腹血糖改善了7%,顯示鎂補充物能夠改善肥胖具胰島素阻抗受試者的胰島素阻抗情況。

當胰島素阻抗發生時,沒有足夠的胰島素釋放產生正常的血糖反應,鎂的功效是在於平穩血清中含有正常的鎂濃度,預防發生代謝症候群的風險,需要從飲食中得到充足的的鎂來源。鎂的食物來源包含綠葉蔬菜、肉類、澱粉、堅果、牛奶等,先前的飲食調查表示,大部分的成年人鎂攝取不足夠,不符合RDA所建議含量(女性 320 mg/day;男性 420 mg/day),此調查也指出全球保健原料需求發展,除了鈣之外,鎂為礦物質中成長最快,其他還有包括大豆蛋白及其異黃酮、洋車前子、抗性麥芽糊精纖維、Omega-3脂肪酸、益生菌、類胡蘿蔔素等。

此研究以隨機方式給予52位受試者鎂補充物-Magnesium-Aspartate-Hydrochloride每天365mg或是安慰劑連續6個月。結果顯示,補充鎂的組別能改善2/3胰島素敏感性。可能的機制如鎂能直接作用在胰島素的接受器及其它的信號傳遞過程,增加酵素活性與其相關的葡萄糖利用;防止細胞內鈣超載而引起對胰島素敏感性不好的影響;抗發炎為眾所皆知能改善胰島素阻抗。

研究結果也呼應了2007年發表在Journal of Internal Medicine的研究,此研究發表指出每增加100mg的鎂攝取量,降低15%的第二型糖尿病發生的風險。根據美國糖尿病協會統計數字,糖尿病估計影響24 million美國人,相當於8%的人口,花費的成本高達$174 billion,藥物花費達$116 billion,是不容忽視的疾病問題。

在日常生活中補充鎂並非難事,品牌原料D-SeaActive® 海洋深層水即含有高含量的鎂,以及其他微量元素如鈉、鉀、鈣、鉬、鍶、鋰、矽等,幫助補充身體代謝運作所需的元素,雖然微量元素佔身體只有小小的4%,但負責進行人體正常運作的角色,像一個棒球團隊一樣,各司其職,建立完整的身體循環。

Source: Diabetes, Obesity and Metabolism
“Oral magnesium supplementation reduces insulin resistance in non-diabetic subjects – a double-blind, placebo-controlled, randomized trial”
Authors: F. C. Mooren, K. Krüger, K. Völker, S. W. Golf, M. Wadepuhl, A. Kraus

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