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請問螺旋藻是否也有幫助排便的功用,減肥期是否也適用?

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請問螺旋藻是否也有幫助排便的功用,謝謝

營養師回覆:

因為減重的人往往飲食都會比較不均衡,所以建議補充螺旋藻,因為螺旋澡含有豐富的營養素,優質蛋白質、維生素、礦物質。另外螺旋藻的作用對於排便的改善性是有一部分的幫助,但若真的想幫助排便,我比較建議可以注意日常的生活習慣,如:多喝水、多吃蔬菜水果、不要忽略掉便意、
補充一些益生菌慢慢改善腸道的機能喔!

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Albee

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