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運動我們都知道可以增強心血管機能, 防止動脈硬化, 降低膽固醇與三酸甘油脂,

根據美國內科學刊的最新報導, 運動還能夠預防糖尿病

這個大型的臨床研究長達六年, 由德州達拉斯的Cooper Institute for Aerobic

Research研究中心針對8600位30歲以上的男性所做的研究, 結論發現最不常運動的

20%群組得到第二型糖尿病的機會比最常運動的40%群組得到糖尿病機會高出3.7

倍, 而飯前血糖過高的機會也高出1.9倍

經常保持運動的習慣對於健康的重要, 要比起買一大堆健康食品或藥品來的重要,

任何人都應該將運動習慣視為養生保健的第一課

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